UFO-INFO-CONTACT.org

Дата выпуска  3. 08. 2004

  

ВСЕЛЕННАЯ И ВРЕМЯ  

  
назад
  
  

Л. В. Бондарь.   Г. Я. Лещенко.   М. Н. Бродский.

Журнал Центра космических связей

№ 39. 3.08.2004.   

 

Время - великий учитель.

Пространство и время, как атрибуты материального мира, занимают важное место в восприятии мира, образуют своего рода координатную сетку, при помощи которой люди относятся к определенной культуре, осознают окружающий мир, создают его картину. Как для Вселенной, так и для человека характерна определённая предопределённость. Нарушение этой предопределённости приводит к определенным функциональным или структурным изменениям.
Исследования в университете штата Миннесота показали, что биологические ритмы могут влиять на подверженность заболеваниям, реакции организма на лечение и его работоспособность при различных умственных и физических нагрузках. Профессор Ежи Каульберш из Кракова утверждал, что максимальная нервная возбудимость у спортсменов, которую обычно сопровождает и максимальная мускульная сила, и способность особенно легко задерживать дыхание, бывает между 11 и 12 и между 16 и 18 часами. Спад отмечен в 8, 10 и 14 часов. Другие исследователи пришли к выводу, что легкоатлеты в большинстве случаев лучшие результаты показывают в послеобеденные часы. Явная связь установлена между спортивными достижениями и сезонными ритмами: у спринтеров пик приходится на весну, потом результаты постепенно снижаются, осенью - снова повышаются, но незначительно.
Профессор Б.С. Алякринский в качестве дирижёра биоритмов в человеческом организме видит гипоталамус. Гипоталамус как бы поставлен на водоразделе внешнего и внутреннего мира: с одной стороны - это часть нервной системы со всеми присущими ей особенностями, а с другой - он имеет все черты эндокринной железы. Принимая как нервное образование сигналы из вне, гипоталамус воздействует на внутренние процессы эндокринным путём, вырабатывая специфические гормоны, которые адресуются гипофизу, а через него - щитовидной железе, надпочечникам и т. д. Ритмы делятся на две полуволны (подъём-спад, сон-бодрствование, напряжение-расслабление и пр.), есть в них максимум и минимум активности. Вращение Земли неравномерно, циклично. В августе оно быстрее, в марте - медленнее. Правда, разница пустяковая - 0,0025 секунды. Вызван этот пустяк Солнцем, временами года. Зимой только над Евразией огромное количество тонн лишнего груза - холодного воздуха. Летом эта подушка растекается, и планета, повинуясь правилам механики, ускоряет бег.
Всё живое приспособилось к вращению Земли, к смене дня и ночи, лета и зимы. В организмах сложились системы, следящие за временем. Дважды в сутки вспухает воздушный океан. Дважды в сутки вздымается и земная твердь. Дважды в сутки море наступает на сушу и откатывается прочь. В море, в приливно-отливной зоне, циклично варьируют соленость и температура вода, её щёлочность, содержание в ней кислорода, углекислоты и многого другого. Естественно, что организмы, живущие в приливной зоне, волей- неволей приспособились к ритмичным вариациям среды. Углубимся от береговой полосы в лес, пройдёмся по лужайке с цветами и заинтересуемся, когда же они раскрываются? Одни красуются на рассвете, другие - днём, а третьи - тольно в сумерках.
Ещё в ХVIII веке знаменитый Линней предложил использовать это свойство растений для устройства песочных часов. Такие часы были выращены в городе Упсале. Их пружиной служило Солнце, которое в пять часов утра раскрывало пурпурные цветы козлобородника, а в полночь закрывало огромные, пахнущие ванилью цветки кактуса "Царица ночи". Садоводы знают, что ягоды земляники, черной смородины и малины, сорванные днем, гораздо полезнее собранных утром или вечером, днём в ягодах больше аскорбиновой кислоты (витамина С).
Ритмична деятельность птиц. Ровно за час до захода солнца скворцы стайками улетают на ночёвку, обычно находящуюся в 10-13 километрах от места питания. На рассвете скворцы летят обратно, Солнце оказывает воздействие и на наш организм. Температура тела человека выше днём, а размеры клеток печени ночью в три раза больше, чем днём. Биологические часы - одно из самых нужных приопособлений к изменению внешних условий. Сокращение светового дня говорит о приближении зимы и стимулирует рост шерсти и меха у животных. Варьируя световые ритмы, можно делать чудеса... Например, если овец весь год держать при 8-часовом дне ( зима), то у них вырастает на 20-40% больше шерсти, чем обычно. Изменяя световой день, можно изменить темп полового созревания рыб. Если зимой освещать курятник, куры несут больше яиц. Изменяя длительность светового дня, можно сократить сроки беременности у млекопитающих.
По данным японских исследователей флокуляция - реакция, предшествующая свёртыванию крови, перед восходом Солнца идёт на 20% интенсивнее. Биологические ритмы различны по продолжительности; суточные (циркадные), месячные (солнечные и лунные), сезонные (годовые), а также низкочастотные (равные 11,12,36,60 и более годам).
Геофизик Эмма Несмянович приводит интересные данные зависимости веса новорожденных младенцев от гравитационного воздействия Солнца. Зимой и в начале весны, когда Земля ближе всего подходит к светилу и скорость её движения по орбите наибольшая, средний вес рождавшихся малышей больше. И меньше - при удалении планеты от Солнца (т.е. в июне-августе). Поэтому женщинам с маленькими родовыми путями и узким тазом лучше рожать детей летом и в начале осени. Желающим же иметь настоящих богатырей для зачатия лучше выбирать время, когда воздействие гравитационных полей Солнца, Луны и планет на Землю максимально. Для здоровья будущего ребёнка и матери нужно знать и годовые ритмы функциональной активности органов человека. Весной хорошо работает печень, летом - сердце, осенью - лёгкие, зимой - почки. Селезёнка, поджелудочная железа и желудок наиболее активны в межсезонье.
Живая материя, зародившись и продолжая существовать в ритмически изменяющемся мире, естественным образом унаследовала от него способность к периодическим изменениям. Первые сведения об околочасовых изменениях активности организмов появились в 1961 году, когда было показано, что колебания сухого веса ганглиозных клеток сетчатки мыши происходят с периодом около 40 минут. Ритмы с периодом, близким к часу, наиболее тщательно изучил японский исследователь И Мано на эмбрионах морского ежа. Первые публикации Мано относятся к 1968 году, хотя начались эти работы гораздо раньше. Мано показал, что после оплодотворения яиц морского ежа в них возникают колебания скорости синтеза белка, активности протеолетических ферментов, проницаемости плазматической мембраны, числа полирибосом, причём период этих колебаний совпадает с циклами делений клеток и составляет примерно 40 минут. Учёные также смогли ответить и на такие вопросы, как связь между собой околочасовых ритмов разных клеток живого организма и синхронность их колебаний. Эксперименты показали, что ритм синтеза белка в печени, поджелудочной и слюнной железах крысы обнаруживает значительное сходство, хотя синтез и выделение пищеварительных ферментов в слюнной и поджелудочной железах регулируются разными способами. Злокачественные клетки ведут себя, в-общем, так же как и нормальные. В клетках, выращиваемых вне организма (в пробирках), сохраняются всё те же околочасовые ритмы. Ангелий Силезий в своё время писал:

Солнце возбуждает Вселенную,
Побуждает все звёзды к движению
Если ты также не будешь возбуждён,
То ты не принадлежишь ко всему этому.

Прообразом ритмических процессов в природе является вращение Земли с её ритмами дня и года. Жизненные ритмы как прообразы - это не только музыка и танец, но также и язык, логос в виде всеобъемлющего слова, ходьбы и движения, ритм дыхания, пульса, все ритмы жизни вообще. Все живые существа вместе со своими индивидуальными и своеобразными жизненными ритмами являются составной частью космического ритма.
Жизненные ритмы одновременно отображают и периодический порядок в Космосе. Функционирование нашего организма подчинено определённым ритмам. Дыхание демонстрирует ритмическую перемену вдоха и выдоха, сердце бьется через равномерные отрезки времени, ритмична работа мускулатуры кишечника. Ритмические колебания свойственны и нашей нервной системе. Установлено, что наше внимание во время концерта или слушания доклада также возрастает или снижается ритмическими колебаниями. Ритмично выпрямляются в сгибаются ноги во время ходьбы, все движения ритмичны. Космические ритмы одновременно являются прообразом всех моральнофизических и органических ритмов живой природы.
Каждый организм имеет встроенные биологические часы, регулирующие различные гормоны и протекание определённых химических процессов, возникающих как реакция на внутренние и внешние сигналы. Годовые циклы управляют ростом и моделью поведения. Исследования, проведенные хронобиологической лабораторией в шт. Миннесота, показали, что борода у мужчин растёт быстрее осенью и ранней зимой, чем в остальное время года. Работы Парижского госпиталя Ротшильда свидетельствуют о том, что половая активность у мужчин в максимальной степени проявляется осенью.
Биологическая жизнь на Земле зависит от ритма окружающих её сред: астрономической и геофизической. Она синхронна с вращением Земли, Луны, изменением активности Солнца и зависит такие от атмосферного давления, ионизации, магнитного поля и космического излучения. Живые организмы в процессе эволюции и адаптации приспособились к ритмическим изменениям среды, в основном к получению солнечной энергии, создав собственные биологические ритмы.
Главная задача биочасов - обеспечить взаимосогласование многочисленных процессов, идущих на всех уровнях живого организма, начиная с клетки. Учёные получили множество конкретных подтверждений взаимосвязи биологических пространств и времени.
Исследование патологии мозга показало, что если у человека как-нибудь нарушено восприятие времени, то обязательно оказывается изменённым и восприятие пространства. Восход солнца наступает обычно с трёх до пяти часов утра (в наших широтах). Этот промежуток времени - период максимальной активности бронхолегочной системы. Ночью обменные процессы в организме протекали медленнее, чем днём. Интенсификация активности бронхов и лёгких - один из начальных этапов пробуждения, подготовки к деятельному состоянию. Следущие два часа - с пяти до семи - время максимальной активности толстого кишечника. Отходы уже подготовлены к удалению из организма, тело очищается для нового жизненного цикла. В 5 часов утра у мужчин вырабатывается наибольшее количество гормона тестостерона. Усиливается и обмен веществ. С физиологической точки зрения, это - самое подходящее для любовных занятий время. Разумеется, если с этим согласны оба партнёра. В 6 часов утра в кровь поступает больше всего сахара и аминокислот. Всё готово для восполнения ежедневной потребности организма в энергии. Это время наиболее продуктивной деятельности для тех, кто встаёт "с петухами". Но не следует в такую рань курить и употреблять спиртное. В шесть часов утра организм получает от Земли приказ проснуться. В это время очень благоприятное влияние на работу организма сказывает холодное обливание. В 5 часов - минимальная температура тела. Почки свободны и ничего не выделяют. В 5-7 часов - максимальная активность лёгких. Сердце бьётся быстрее. В 6-7 часов - наименьшая скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Особенно сильна иммунологичесная защита тела. С семи до девяти - время максимальной активности желудочно-кишечного тракта. Любая пища, поступившая в организм идёт ему на пользу, съеденная в это время, она воспринимается полностью. А то, что оказывается съеденным позже, утилизируется лишь частично, откладываясь про запас. С девяти до одинадцати время максимальной активности селезёнки и пожелудочной железы. Медикаменты предпочтительнее принимать так, чтобы время действия лекарства накладывалось на период активности больного органа. Кровяное давление самое низкое в 9 часов утра, а самое высокое в 18 часов. С 9 до 12 у нас самая высокая температура тела; с 18 часов температура снижается, минимум отмечается в 3-4 часа утра. Ешё раз напоминаем, что бы вы ни съели в 8 часов, это никак не отразится на вашей фигуре, и вы останетесь стройными. В это время углеводы преобразуются не в жир, а в энергию. Лучшее время для массажа - 10 часов. Промежуток между 10 и 11 часами продуктивен для любого вида деятельности. 10 утра - пик кровообращения. Лучше всего снабжается кровью мозг. В это время с особенной лёгкостью решаются математические задачи. Легче всего запоминается услышанное, увиденное, прочитанное. В 11 часов быстрее бьётся сердце. Организм проявляет наибольшую выносливость. В этот час мы лучше всего сопротивляемся стрессу. Обратная сторона максимальной активности любой системы - снижение цикла активности до минимума через двенадцать часов после максимума. Минимум активности сердечно-сосудистой системы наступает в 2 - 3 часа ночи. На этот отрезок приходится наибольшее число смертельных исходов у людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. С 13 до 15 часов максимальная активность тонкого кишечника, В целом наш организм лучше всего действует, достигает пика активности дважды в течение дня: с 9 до 13 и с 16 до 18 часов. В период максимальной активности усиленно работают органы чувств, человек лучше слышит и лучше различает цвета. В другое время суток эффективность организма уменьшается и доходит до минимума в 3-4 часа ночи, а также с 13 до 15 часов дня. Тогда мы делаем больше всего ошибок, чаще всего подвергаемся несчастным случаям, быстрее всего утомляемся. Конечно, это средние показатели и возможны большие или меньшие индивидуальные сдвиги. Пальцы наиболее проворны между 15 и 16 часами. В полдень в желудке увеличивается количество кислот - пора обедать. В два часа снова высокая способность к запоминанию на длительное время. В эту пору мы менее всего ощущаем боль - подходящий случай сходить к зубному врачу. В 4 часа дня начинает оживляться кровообращение. Можно позаниматься спортом, 6 часов вечера - время для прогулок и решения всех важных вопросов. Между 6 и 8 часами вечера организму подойдёт жаркая банька с веничком или сауна. Именно в это время кожа с наибольшей лёгкостью "расстаётся" с отмершими клетками. Всё, что вы съедите, начиная с 20 часов, перейдёт в жир. Наиболее эффективно печень разлагает алкоголь между 18 и 20 часами. Лёгкие дышат наиболее интенсивно между 16 и 18 часами. Чувство вкуса, слух и обоняние в комплексе особенно обострены между 17 и 19 часами. Волосы и ногти отрастают быстрее всего между 16 и 18 часами. Кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами. Одиночество тяжелее всего переносится между 20 и 22 часами. Большинство детей появляются на свет между 23 и 4 часами утра. В полночь до минимума снижается выработка гормона стресса. Вследствие этого мы можем спокойно перерабатывать полученные в течение дня стрессовые впечатления. Наиболее эффективно иммунная система охраняет организм от инфекции в 22 часа. Самое низкое кровяное давление между 4 и 5 часами утра. У автомобилистов острота зрения снижается в 2 часа ночи. Кофе и чай лучше всего пить в середине дня. Продукты с высоким содержанием белков продолжат фазу бодрого состояния,если их употреблять на завтрак и обед, а богатая углеводами пища, съеденная во время ужина, будет стимулировать выделение серотонина - химического вещества, способствующего сну. После двенадцати часов ночи усиливается действие алкоголя. Все высокоградусные алкогольные напитки, употребляемые после полуночи, действуют с особой силой. Поэтому от них лучше отказаться. Ночью нервы сильнее реагируют на внешние раздражители. К двум часам ночи внимание и концентрация на объектах находятся "на нуле". В это время происходит большинство несчастных случаев на дорогах. С четырёх часов утра организм постепенно, но неотвратимо набирает активность. В кровь усиленно подаётся гормон стресса кортизол, мобилизуя энергетические ресурсы.
Биоритмы относятся к основным свойствам живого. Экспериментально доказано, что эффективность лечения зависит от времени введения лекарств. Хронотерапия открыла путь к максимальному проявлению действия медикаментов при их минимальной дозе и минимальном побочном воздействии. Установлено, что оптимальное время приема гормональных препаратов при лечении бронхиальной астмы - 6 и 15 часов. Антидиабетические средства действуют сильнее в утренние часы, чем во второй половине дня. Уже сегодня врачи могут предостеречь людей, страдающих или склонных к тем или иным заболеваниям, от опасности их обострения в определённое время года или месяца. Известно, что возможность гипертонических кризов возрастает в мае, июле, сентябре, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки - в весенне-осеннее время, инфаркта миокарда - зимой, причём наиболее опасна первая декада месяца.
Наряду с природными "водителями" биоритмов (прежде всего чередование света и темноты) огромную роль играют социальные факторы. Правильно составленный распорядок дня, распределение работы таким образом, чтобы наибольшая нагрузка соответствовала наибольшим возможностям организма. Если, например, лётный персонал, пересекает в дальних рейсах несколько часовых поясов и климатических зон, то перед обратной дорогой экипажу нужно либо адаптироваться на новом месте 6-8 дней, либо, что предпочтительней, собираться в обратный путь после хорошего, но кратковременного отдыха. При этом перелёты с запада на восток переносятся легче, чем в обратном направлении. Космонавтам на орбите также нужно поддерживать распорядок земной жизни в 24 часа, иммитируя суточные, а при длительных полётах - и сезонные ритмы. Доктор Рената Сифкова, сотрудница Мемориального Университета Ньюфаундленда в Канаде, предупреждает: "Отказ от завтрака приводит к заметному повышению активности тромбоцитов крови и может способствовать сердечным приступам в утренние часы. Чтобы не чувствовать себя разбитым в понедельник утром, не меняйте свой режим дня в выходные". В пятницу и субботу хочется попозже лечь, а в субботу н воскресенье подольше поспать. В результате нарушается присущий человеку его суточный ритм, а это - нежелательный стресс. У каждого из нас в течение суток прослеживаются пики и спады важнейших жизненных систем. Любой сбой, отклонение от нормальной ритмичности - прелюдия возможной болезни.
На часы биоритмов чётко ориентировалась ещё древняя медицина. Китайские врачеватели назначали некоторые лекарства только на восходе солнца, а другие - только на закате. Также строго по времени проводились и процедуры иглоукалывания. Выбор сроков определился тем, в какой период дня организм лучше реагирует на воздействие и можно получить больший терапевтический эффект. В свое время было проведено исследование на молодых здоровых мужчинах. По их показателям была определена усреднённая норма "здоровых" биоритмов: температура тела за сутки варьируется от минимума 35,6 градуса в три часа ночи, до максимума - под 37° в три часа дня. Нормальный пульс учащается в 15-18 часов до 65 ударов в минуту, а в два часа ночи падает до 60 ударов. Количество лейкоцитов в крови способно падать в 6-9 утра до 4,5 тысяч и удваиваться в 18-21 час.
А как синхронизированы биоритмы у людей, связанных брачными узами? Люди, живущие под одной крышей, но в разных временных зонах, испытывают больше неудобств, чем те, кто разделён географически, но живут по одному графику. Часто время является непризнанным источником конфликтов в человеческих отношениях. Если один из супругов жаворонок, а другой - сова, то они не только имеют меньше времени для того, чтобы быть вместе, но придают этому конфликту и моральный оттенок. Жаворонок постоянно обвиняет своего супруга (или супругу) в лени за его(её) привычку долго спать до утрам: тот, в свою очередь, заявляет, что ему надоело: что она (или он) не желает ничего делать по вечерам. По наблюдениям психотерапевтов, пары в которых один из супругов жаворонок, а другой - сова, чаще ссорятся, хуже уживаются, реже занимаются сексом и чаще жалуются на одиночество, чем пары с синхронным ритмом. Пары жаворонок-сова иногда имеют времени для общения меньше на целых 45%.
Биологические исследования показывают, что наши внутренние часы устанавливаются в раннем детстве, и перевести их, не испытывая значительных неудобств, можно не более, чем на полтора часа в любую сторону. В то же время, исследования показали, что несинхронные пары оказывались наиболее прочными. Такие пары умеют взаимодействовать и решать свои проблемы лучше, чем синхронные пары. Вероятно, причина в том, что они были вынуждены искать взаимоприемлемые решения и компромиссы, чтобы не распасться. Чтобы свести влияние своей несогласованности к минимуму, планируют всё общение, от секса до деловых разговоров, на такое время, когда оба партнёра достаточно энергичны. Здравомыслящие супруги понимают, что ни один из них не сможет сдвинуть свои биологические часы. Не пытайтееь сдвинуть свои биологические часы. Не пытайтесь приучить свою жену к вашему распорядку дня или перейти на её распорядок. Не старайтесь бороться со своим естественным ритмом, найдите общее время - как правило, где-то около полудня - для того, чтобы ваше общение доставляло удовольствие вам обоим.
Еще раз подчёркиваем, индивидуальный хронотип определяют биоритмы сна и бодрствования, которые задаёт природа. Изменить его невозможно - так же как нельзя усилием воли перекрасить кожу в другой цвет или превратиться в существо противоположного пола. О существовании двух противоположных типов людей - с утренним-дневным и вечерним-ночным пиком работоспособности в начале ХХ века заговорили сразу несколько исследователей. Й.Янделл (1904), Х.Маш (1906) и М.0'Шиэ, который в 1900 году протестировал студентов Висконсинского университета (США). Анкета, которую учёный предложил заполнить добровольцам, была совсем короткой:
"В какое время суток вы чувствуете себя лучше всего?" и "В какое время суток вам хуже всего работается?"
Современные хронотерапевты пользуются диагностическим тестом - опросником Хорна-Эстберга, опубликованного в 1976 году в "Международном журнале хронобиологии". В 1939 году по рекомендации немецкого бальнеолога и физиотерапевта Г.Ламперта, людей крайних биологических типов стали называть "совами" и "жаворонками". Впоследствии выяснилось, что среди жителей Земли есть ещё и "голуби", подстраивающиеся под любой распорядок дня. С учётом изложенного современная медицина разделяет человечество на несколько хронотипов:
Совы. У этих людей биологические часы настроены на поздний отход ко сну и позднее пробуждение, требующее определённых усилий. Существует две разновидности сов - явный вечерний тип и преимущественно вечерний (вечерне-дневной) тип. Совы реже жаворонков болеют острыми респираторными заболеваниями, зато быстрее заболевают всевозможными тяжёлыми формами болезней. Совы стареют быстрее жаворонков и голубей (аритмиков). В их теле быстрее появляются признаки старости: хрупкость костей, плохое выведение шлаков и токсинов из организма. Совам рекомендуется самую напряжённую работу выполнять в 5-6 часов вечера. Пора наименьшей работоспособности у сов приходится на 7-11 часов утра. Ничего путного, кроме переутомления, тяжёлая работа в эти часы не даст.
Жаворонки. Вскакивают с кровати с утра пораньше бодрыми и полными сил. Их вдвое меньше, примерно шестая часть человечества. Именно на их биологический тип повсеместно ориентировано начало трудового дня. Они никогда не опаздывают на работу. Ранние пташки тоже бывают двух видов - одни принадлежат к явному утреннему, другие - преимущественно утреннему (утренне-дневному) типу. Жаворонки с трудом переносят позднее засыпание, чаще простужаются, но легче переносят болезни. Их заболевания гораздо реже переходят в хроническую форму, чем у сов. Время наибольшей активности организма падает на полдень. Пора наименьшей работоспособности у жаворонков приходится на 7 вечера. Жаворонки рано засыпают и рано пробуждаются, они чувствуют себя бодрыми, полными энергии в первой половине дня. Совы засыпают далеко за полночь, встают с трудом, так как наиболее глубокий период сна у них утром. Работоспособность таких людей достигает максимума лишь во второй половине дня. Однако это не значит, что совы совершенно не могут работать в утренние часы. Просто наивысший коэффициент полезного действия у них приходится на второй пик работоспособности, а у жаворонков - на первый. Об аритмиках поговорим в следующей лекции.
Данную лекцию закончим стихотворением Виктора Смирнова "Биоритмы":

Многое зависит от погоды.
Если дождь на улице, туман,
То на плечи тяжко давят годы,
Мнится: что ни слово - то обман.
Многое зависит от погоды.
Если солнце светит на дворе -
Сразу забываются невзгоды.
И мечтает сердца о добре.
Мы растём под крылышком природы,
Как она, страдая и любя.
Многое зависит от погоды.
И чуть-чуть- от самого себя.

   

*UFO-CONTACT* Home page.

OUBA.e.V. Berlin Germany Organization for UFO connection and Bioenergoinformation. Officially reistered.

Copyright 1999- 2004 UFO-INFO-CONTACT.org. All rights reserved.
   

Русские страницы Германии Русские линки Германии